Une heure pour poser votre tapis aux côtés des autres, dans un petit groupe (8 personnes maximum). Anastasiia compose la séance en tissant les cinq voies qu’elle enseigne — Hatha, Ashtanga, Vinyasa, Yin, Kundalini — avec un temps de méditation, en s’adaptant à l’énergie du jour.
Aucun niveau requis, aucune souplesse exigée. Chacun avance à son rythme, dans le respect de son corps.
Pensez à apporter votre tapis (ou demandez-en un sur place).
📍 Hourtin, Anastasiia Yoga